RESPIREZ

 

 

Être conscient de la difficulté permet de l'éviter

[Lao-Tseu]


 

 

 

LE SOUFFLE DE VIE

 


 

 

RESPIRATION THORACIQUE

 

 

 

 

RESPIRATION ABDOMINALE

 


 


SÉANCE DE SOPHROLOGIE


 

 

 

Plus l'esprit est calme

et concentré,

plus il est capable d'agir.[swami Muktananda]

 


SOPHROLOGIE

 

DIPLÔME UNIVERSITAIRE DES TECHNIQUES PSYCHOCORPORELLES ET DOULEUR CHEZ L'ENFANT ET L'ADOLESCENT

(HÔPITAL PURPAN TOULOUSE)


 

LA SOPHROLOGIE:

PHILOSOPHIE HUMANISTE QUI DÉBOUCHE SUR UNE PHILOSOPHIE EXISTENTIELLE,

UN ART DE VIVRE AU QUOTIDIEN


 

La méthode Sophrologique Caycédienne se pratique en posture assise, posture qui mène à la conquête d'une  conscience claire, éveillée, libre et alerte qui permet de rester toujours responsable et maître de soi.
La Sophrologie Caycédienne évite toute altération et modification de la conscience et n'a rien à voir avec l'hypnose ni avec certaines méthodes d'Orient.

 

LA RESPIRATION, PROCESSUS ET BASE ESSENTIELLE Á LA MÉTHODE SOPHROLOGIQUE


Respiration abdominale
Respiration vitale, basse, elle permet de se recentrer sur notre centre de gravité, centre de nos énergies. Cette respiration amène calme; elle est vitale.
Pendant la journée n'oubliez pas d'y faire un petit tour...!

Respiration thoracique
Respiration moyenne, elle est reliée au centre de nos émotions à la base de notre sternum. Sentez l'air pénétrer dans vos poumons et ouvrez.
Respirez, ouvrez et libérez..!

Respiration haute
Respiration du haut de nos poumons, c'est la respiration de l'action, elle se situe dans la partie haute de nos poumons, elle est en relation avec le plan mental.

 

 

 

 

 

LES 4 PRINCIPES FONDAMENTAUX DE LA SOPHROLOGIE CAYCÉDIENNE

 

I PRINCIPE D'ACTION POSITIVE


Les techniques et méthodes de la sophrologie Caycédienne, s'appliquent exclusivement à activer le positif de l'Être.Toute activation positive adressée vers la conscience se répercute positivement sur toutes les structures de l'Être.

 

II PRINCIPE DU SCHÉMA CORPOREL COMME RÉALITÉ


Toutes les techniques et méthodes de la sophrologie Caycédienne se déroulent à travers le corps. Elle s'adressent à la conquête du schéma corporel, celui-ci étant fondamentalement le sentiment existentiel que chacun a de son propre corps.

 

III PRINCIPE DE LA RÉALITÉ OBJECTIVE


Le sophrologue doit comprendre et percevoir l'état de sa propre conscience face à la conscience de ses patients ou élèves.

 

IV PRINCIPE DE L'ADAPTABILITE

Les techniques de la méthode Caycédienne ont pour principe de s'adapter à chacun.


RÉFÉRENCÉE DANS L'ANNUAIRE DES SOPHROLOGUES